Przyczyną infekcji są wirusy, przenoszące się najczęściej drogą kropelkową i poprzez brudne ręce. Do typowych objawów należą przezroczysty, obfity katar, łzawienie oczu, ból gardła, głowy i kaszel. Może wystąpić wzrost temperatury, często pojawiają się też uczucie zmęczenia, ogólnego rozbicia, bóle mięśniowo – stawowe.

Do ogólnych wskazań profilaktycznych, które chronią nas przed grypą, należą:

- unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi,

- mycie rąk mydłem i ciepłą wodą,

- zasłanianie ust i nosa chusteczką higieniczną podczas kichania i kasłania,

- jeśli pod ręką nie mamy chusteczki, podczas kichania lub kasłania to zasłaniamy usta i nos rękawem w okolicy powyżej łokcia a nie dłońmi,

- powinniśmy unikać dotykania oczu, nosa i ust, żeby nie roznosić zarazków.

             Kiedy jesteśmy już chorzy, powinniśmy zostać w domu i zachować dystans do osób zdrowych. Natomiast w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę należy szczególnie pamiętać o zasadach zdrowego stylu życia. Trzeba o siebie dbać, dużo spać, być aktywnym fizycznie, unikać stresów, pić dużo płynów, zdrowo się odżywiać i regularnie wietrzyć pomieszczenia.